เคล็ดลับความงาม

7 ท่าโยคะลดต้นแขนที่น่าลอง ช่วยให้แขนเรียวเล็กแต่สตรองและเฟิร์มขั้นสุด !

แขนเรียวเล็ก กระชับ และได้สัดส่วนจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ถ้าสาว ๆ ได้มาลองท่าโยคะดี ๆ เหล่านี้ ท่าโยคะที่เรานำมาฝากกันในวันนี้คงจะต้องถูกใจสาว ๆ แน่นอน เพราะเราเชื่อว่าไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากมีแขนที่ใหญ่และไม่กระชับ ดังนั้นเราจึงนำเอาท่าโยคะลดต้นแขนง่าย ๆ ที่จะช่วยให้แขนของสาว ๆ เรียวเล็ก กระชับ ได้สัดส่วน และแข็งแรงมากยิ่งขึ้นมาฝากกันค่ะ 1. ท่าท่อนไม้ (Chaturanga) ท่านี้ช่วยบริหารกล้ามเนื้อในร่างกายเราหลายส่วนมาก ๆ ทั้งแขน มือ ไหล่ และหน้าท้อง โดยเฉพาะแขนด้านล่างช่วงระหว่างข้อมือถึงข้อศอกที่ต้องรองรับน้ำหนัก และช่วงแขนด้านหลังที่ต้องเกร็งหนักขึ้น เนื่องจากการงอ ทำให้ท่านี้เป็นอีกหนึ่งท่าโยคะดี ๆ ที่ช่วยฟิตให้แขนของสาว ๆ เรียวเล็กขึ้นค่ะ วิธีฝึก - นอนคว่ำลง เท้าชิดกัน ตั้งนิ้วเท้าขึ้น - งอข้อศอก โดยให้มือทั้งสองข้างวางราบไปกับพื้น หายใจเข้า - ค่อย ๆ ดันมือทั้งสองข้างยกตัวขึ้น ...
Read More

เล็บสวยด้วยนมสด

เล็บสวยด้วยนมสด (Health Plus) สำหรับสาวๆ ที่รักสวยรักงาม ต้องดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้า เหมือนว่า ทุกส่วนจะต้องแต่งแต้มสีสันอยู่ตลอดเวลาแล้ว แม้กระทั่ง "เล็บ" ก็จะต้องเพ้นท์เพิ่มสีสันวิ้ง ๆ ตลอดเวลา แต่หากทำบ่อยๆ ก็อาจทำให้เล็บอ่อน เหลือง เปราะง่ายได้เหมือนกันนะ จะดีกว่าไหม ถ้าเราจะหันมาดูแลเล็บให้สวยคงอยู่กับเราไปนาน ๆ ด้วยวิธีง่าย ๆ ด้วยนมสดนี่แหละ สำหรับคุณสาวๆที่ชอบเพ้นท์เล็บเป็นประจำ เล็บของคุณอาจเกิดปัญหาเล็บอ่อน เสียง่าย เล็บไม่แข็งแรง เรามีวิธีดูแลง่ายๆ มาฝาก เริ่มจากการนำนมสดมาอุ่นไฟพอประมาณ ให้พออุ่น ๆ แล้วนำเล็บของเราไปแช่ไว้ในน้ำนมสดประมาณ 2-3 นาที ทำเป็นประจำจะรู้สึกว่าเล็บของคุณจะแข็งและสวยขึ้น หรือใครที่มีเล็บสวยอยู่แล้วก็สามารถนำไปใช้ได้เช่นกัน ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก https://health.kapook.com ...
Read More

7 ท่าโยคะลดต้นแขนที่น่าลอง ช่วยให้แขนเรียวเล็กแต่สตรองและเฟิร์มขั้นสุด !

แขนเรียวเล็ก กระชับ และได้สัดส่วนจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ถ้าสาว ๆ ได้มาลองท่าโยคะดี ๆ เหล่านี้ ท่าโยคะที่เรานำมาฝากกันในวันนี้คงจะต้องถูกใจสาว ๆ แน่นอน เพราะเราเชื่อว่าไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากมีแขนที่ใหญ่และไม่กระชับ ดังนั้นเราจึงนำเอาท่าโยคะลดต้นแขนง่าย ๆ ที่จะช่วยให้แขนของสาว ๆ เรียวเล็ก กระชับ ได้สัดส่วน และแข็งแรงมากยิ่งขึ้นมาฝากกันค่ะ 1. ท่าท่อนไม้ (Chaturanga) ท่านี้ช่วยบริหารกล้ามเนื้อในร่างกายเราหลายส่วนมาก ๆ ทั้งแขน มือ ไหล่ และหน้าท้อง โดยเฉพาะแขนด้านล่างช่วงระหว่างข้อมือถึงข้อศอกที่ต้องรองรับน้ำหนัก และช่วงแขนด้านหลังที่ต้องเกร็งหนักขึ้น เนื่องจากการงอ ทำให้ท่านี้เป็นอีกหนึ่งท่าโยคะดี ๆ ที่ช่วยฟิตให้แขนของสาว ๆ เรียวเล็กขึ้นค่ะ วิธีฝึก - นอนคว่ำลง เท้าชิดกัน ตั้งนิ้วเท้าขึ้น - งอข้อศอก โดยให้มือทั้งสองข้างวางราบไปกับพื้น หายใจเข้า - ค่อย ๆ ดันมือทั้งสองข้างยกตัวขึ้น ...
Read More

Lorem Ipsum

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but ...
Read More

Lorem Ipsum

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but ...
Read More
Loading...